Gesund im Studium

Wenn ihr bereits darüber nachgedacht habt, wie hilfreich es sein könnte, sich mit anderen Studierenden auszutauschen, die ähnliche Herausforderungen im Studium und im Privatleben bewältigen müssen wie ihr, um gemeinsam nach Lösungen zu suchen, dann könnte die Gründung eines Netzwerks für gemeinsamen Austausch und Unterstützung genau das Richtige für euch sein.

Derzeit sind wir auf der Suche nach interessierten Studierenden, die bereit sind, sich in einer Gruppe zu engagieren oder sogar bei der Organisation einer solchen mitzuwirken. In dieser offenen Gruppe sollen in erster Linie Studierende zusammenkommen, die Themen wie Angst, Einsamkeit und Stress miteinander teilen. Die Idee besteht darin, Erfahrungen auszutauschen, gemeinsam Lösungen für Probleme zu erarbeiten und sich gegenseitig ermutigen und unterstützen.

Mögliche Ziele und Vorteile eines solchen Netzwerks oder einer solchen Gruppe könnten sein:

1. Gemeinsame Ansätze zur Bewältigung von Angst und Stress entwickeln.
2. Die Steigerung der Selbstachtung und des Selbstbildes, um sich selbst mehr Wertschätzung entgegenzubringen.
3. Durch den Austausch in der Gruppe neue Erkenntnisse über eigene Probleme gewinnen und neue Handlungsmöglichkeiten entdecken.
4. Die Möglichkeit, gemeinsame Interessen und Aktionen zu fördern und zu unterstützen.
5. Die Gelegenheit, sich gemeinsam in Gelassenheit zu üben, Spaß zu haben und neue Erfahrungen zu sammeln.

Die Gruppentreffen finden in einem vertraulichen Rahmen statt und sollen einen sicheren und offenen Raum für alle Studierenden und ihre Anliegen bieten. Die Treffen werden regelmäßig zu festgelegten Zeiten abgehalten, und jeder kann selbst entscheiden, ob er teilnehmen möchte oder nicht – es gibt keine Verpflichtung zur Anwesenheit. Lediglich die leitenden Studierenden der Gruppe sollten wöchentlich anwesend sein oder als Ansprechpartner erreichbar sein.

Interessierte sind eingeladen, sich jeden ersten Dienstag im Monat (18.00 – 19.30 Uhr) der Selbsthilfegruppe anzuschließen. Anmeldung unter selbsthilfegruppen@uni-passau.de ist erbeten.

Wenn du dich in einer von Studierenden organisierten Austauschgruppe engagieren möchtest, schreibe uns gerne eine E-Mail unter selbsthilfegruppen@uni-passau.de.

Die Beauftragte der Universität Passau für Studierende mit Behinderung und chronischer Erkrankung, Frau Dr. Ulrike Bunge, berät Sie gerne persönlich bei allen Fragen rund ums Studium und um einen möglichen Nachteilsausgleich. Auch wenn Sie besondere Bedarfe haben, können Sie sich gern bei uns melden. Wir versuchen mit Ihnen zusammen, eine auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnittene Lösung zu finden.

Bitte vereinbaren Sie einen Termin unter +49 (0)851/509-1154 oder per E-Mail an behindertenberatung@uni-passau.de.

• Kostenlose kurz- und mittelfristige psychologische Einzelberatung
• telefonisch oder via Video
• Bei allen Arten von Krisen und Belastungen – an der Uni oder privat
• Bei allen Arten von psychischen Symptomen wie zum Beispiel (Prüfungs-)Ängsten, Depression, Sucht, Einsamkeit oder Orientierungslosigkeit
• Vernetzung mit weiteren Anlaufstellen und Hilfe bei der Therapieplatzsuche
• Lernberatung
• In deutscher und englischer Sprache
• die Beratung unterliegt der medizinischen Schweigepflicht

Terminvereinbarung

Am einfachsten via E-Mail über psychologische-beratung@stwno.de

Mit verschiedenen Angeboten will die Universität Passau die Studierenden dabei unterstützen, eine individuelle Gesundheitskompetenz zu entwickeln. Dies hilft den Studierenden, das Studium gesund und erfolgreich zu meistern und stellt im anschließenden Berufsleben ein wertvolles Rüstzeug dar.

Zukunft: Karriere und Kompetenzen (ZKK) bietet Ihnen eine Reihe von Seminaren an, die sich vor allem mit Zeitmanagement, Stressbewältigung und Achtsamkeit befassen.